大多數妹子買防曬霜估計都是看數值，自認為SPF越高越好，然而現實情況是，并不是SPF越大越好。其實SPF30就有足夠的防曬效果，并且對皮膚的負擔還小。

  那么SPF到底是什么呢？

  在說SPF之前，我們要先知道紫外線的種類。紫外線分為兩種波，紫外線A波是到底肌膚深層的紫外線，會造成肌膚的皺紋和衰老。紫外線B波會引起肌膚表層的炎癥，會造成色斑和黃褐斑。那么SPF可以預防紫外線B波，但并不是說數值越高，就不會長色斑。

  SPF是可以延緩人體受到紫外線照射到發生yan癥之間的時間。正常情況下，人體受到紫外線照射后大約20分鐘就會產生皮膚yan癥，將這個時間延長到40分鐘的是SPF2。30倍的時間也就是10小時的是SPF30，50倍的17小時就是SPF50。然而其實很少有人一天在外面的時間超過17小時。所以目前高數值是SPF50。

  為什么SPF30就可以足夠防曬呢？

  1、SPF并不是防曬的數值

  正如上面解釋道的，SPF是能夠延長皮膚產生yan癥的時間，所以如果是出去上班的路上的一點時間，涂SPF30和50效果是一樣的。如果想要防止紫外線，那么并不是SPF這個數值。所以不管是SPF30還是50，都無法阻止紫外線照射到皮膚上。

  2、SPF50對皮膚的負擔重

  延長時間的做法具體是，使紫外線的皮膚上變成散亂狀。也叫做“紫外線散亂劑”，通過反彈紫外線間接達到防曬的效果。大部分SPF30的防曬霜都是添加了這種紫外線散亂劑，它并不是化學試劑，所以對皮膚的負擔不重。然后SPF50除了添加了紫外線散亂劑，還添加了紫外線吸收劑。紫外線吸收劑是將吸收的紫外線通過化學反應，變成熱量釋放出去。產生化學反應對皮膚的負擔就很重了。然后也有非化學制劑的SPF50，但是由于成本太高，所以市面上大部分的都是化學試劑。

  3、如果是補妝其實SPF30就足夠了

  很多人都會一天涂兩遍防曬，所以SPF30就足夠了。本來SPF30的效果就可以保持10小時呢。另外，也并不是說SPF50就不需要重新涂，防曬霜都會因為汗、水、摩擦等變薄效果變差，所以即使是SPF50也要重新涂。

  4、SPF并不能預防色斑

  雖然說SPF能夠預防色斑等黑色素造成的肌膚問題，但是這僅限于防曬方面。色斑也可能因為其他原因造成。所以我們可以根據自己的情況買。

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